SPF 15 vs 50: ce diferență reală este între ele?

Când alegem o cremă cu protecție solară, una dintre primele informații pe care le vedem pe ambalaj este SPF-ul. Dar ce înseamnă, mai exact, SPF 15 comparativ cu SPF 50? Este SPF 50 de trei ori mai bun decât SPF 15? Răspunsul este mai nuanțat decât pare.

Ce este SPF-ul?

SPF vine de la „Sun Protection Factor” și măsoară cât timp poți sta la soare fără să te arzi, comparativ cu pielea neprotejată. De exemplu, dacă o persoană s-ar înroși după 10 minute la soare fără protecție, cu un SPF 30, ar putea sta (teoretic) 30 x 10 = 300 minute fără arsură.

Este important de menționat că SPF-ul se referă doar la protecția împotriva razelor UVB, cele care provoacă arsurile solare. Pentru protecție completă (inclusiv împotriva razelor UVA, responsabile de îmbătrânirea prematură), este esențial să alegi un produs cu spectru larg (broad spectrum), cu PA+.

Ce este PA și cum protejează împotriva UVA?

Pe ambalajele produselor asiatice, în special cele coreene și japoneze, apare adesea marcajul PA+. Acesta indică nivelul de protecție împotriva razelor UVA și funcționează astfel:

• PA+ = protecție scăzută
• PA++ = protecție moderată
• PA+++ = protecție ridicată
• PA++++ = protecție foarte ridicată

Alege un produs cu PA+++ sau PA++++ dacă îți dorești protecție eficientă împotriva fotoîmbătrânirii, petelor pigmentare sau ești expus(ă) frecvent la soare. SPF vine de la „Sun Protection Factor” și măsoară cât timp poți sta la soare fără să te arzi, comparativ cu pielea neprotejată. De exemplu, dacă o persoană s-ar înroși după 10 minute la soare fără protecție, cu un SPF 30, ar putea sta (teoretic) 30 x 10 = 300 minute fără arsură.

Câtă protecție oferă fiecare?

• SPF 15 blochează aproximativ 93% din razele UVB
• SPF 25 blochează aproximativ 96%
• SPF 30 blochează în jur de 97%
• SPF 45 blochează aproape 98%
• SPF 50 blochează până la 98-98,5%
• SPF 100 ajunge la 99%, dar nicio cremă nu blochează 100%

De ce diferența pare atât de mică?

Deși între SPF 15 și SPF 50 e o diferență mare ca număr, diferența reală de protecție în procente este relativ mică. Cu toate acestea, SPF-urile mai mari pot fi mai „iertătoare” dacă nu aplicăm cantitatea corectă sau uităm să reaplicăm.

Un SPF mare poate compensa, într-o anumită măsură, aplicarea insuficientă, însă nu înlocuiește aplicarea corectă.

Important: aplicarea corectă

Protecția oferită de orice SPF depinde foarte mult de:

• cantitatea aplicată (ideal: 2 degete de produs pentru față)
• reaplicarea la fiecare 2 ore
• rezistența la apă și transpirație

• distribuirea uniformă pe piele

Ce SPF ar trebui să folosești?

• Pentru uz zilnic, dacă nu ești mult expus(ă) la soare: SPF 25-30 este adesea suficient
• Pentru zile însorite, vară, sport, plajă sau ten sensibil/pete: SPF 45-50+ este recomandat

❗De asemenea, dacă urmezi tratamente cu retinoizi, acizi sau vitamina C, SPF-ul este obligatoriu pentru a preveni iritațiile și hiperpigmentarea.

Concluzie

SPF 50 nu înseamnă de două ori mai multă protecție decât SPF 25, dar oferă o barieră ceva mai eficientă și constantă în condiții reale, când aplicarea nu este perfectă. Cel mai bun SPF este cel pe care îl aplici corect și consecvent, indiferent de cifră.

Folosește SPF zilnic. Pielea ta ți va mulțumi! 😎