Mai nu înseamnă doar trecerea spre vară , ci și luna în care comunitatea medicală globală trage un semnal de alarmă: cancerul de piele poate fi prevenit și depistat din timp.
1. Ce este Skin Cancer Awareness Month?
Inițiativa a fost lansată de The Skin Cancer Foundation și se desfășoară anual în luna mai pentru a educa publicul cu privire la riscurile expunerii la UV și importanța screening‑ului dermatologic. (skincancer.org)
Melanoma Monday
- Prima luni din mai, anul acesta 5 mai 2025, dedicată informării despre melanom – cea mai agresivă formă de cancer cutanat. Eveniment‑ul este coordonat de American Academy of Dermatology (AAD). (nationaltoday.com, aad.org)
Sun Awareness Week
- În Marea Britanie, 12–18 mai 2025, British Association of Dermatologists rulează o campanie intensă pe social media despre fotoprotecție și auto‑verificarea alunițelor.(skinhealthinfo.org.uk)
Euromelanoma România
- 10–16 august 2025 – Societatea Română de Dermatologie organizează caravane de screening gratuit în marile orașe sub umbrela campaniei „Euromelanoma – 2025”. (g4media.ro, agerpres.ro)
2. De ce contează?
- În Europa se estimează o creștere cu 40 % a cazurilor de cancer de piele până în 2050 dacă nu schimbăm comportamentele de expunere la soare.
- În România, doar 1 din 3 persoane își verifică anual alunițele la dermatolog (sondaj SRD 2024).
- 9 din 10 cancere de piele pot fi evitate prin fotoprotecție corectă și depistate devreme prin auto‑examinare lunară.
3. Radiațiile UV pe scurt
| Tip UV |
Cât ajunge la sol |
Unde acționează |
Ce provoacă |
Cum te protejezi |
| UVA |
≈ 95 % (trece prin geam & nori) |
Derm (strat profund) |
Foto-îmbătrânire, pete, riduri; crește riscul de cancer |
Alege cremă cu PA+++ / PA++++ |
| UVB |
≈ 5 % (filtrat de ozon, blocat de sticlă) |
Epiderma |
Arsuri, leziuni ADN → principala cauză a melanomului & NMSC |
Uită-te la SPF 30+; reaplică la 2 h |
| UVC |
Blocat de ozon (natural) |
— |
Surse artificiale (lămpi UV-C) pot arde pielea |
Evită expunerea directă la lămpile UV-C industriale/ medicale |
Cum funcționează indicii de pe eticheta cremei SPF (Sun Protection Factor)
Numai pentru UVB:
- SPF 15 ≈ 93 % din UVB blocate
- SPF 30 ≈ 97 %
- SPF 50 ≈ 98 %
- SPF 50+ ≥ 98 % (limita practică)
Cifra arată de câte ori se prelungește timpul până la eritem (arsură) comparativ cu pielea neprotejată. Totuși, reaplicarea la 2 h rămâne obligatorie.
| Rating |
PPD (medie) |
Nivel protecție |
Pentru cine? |
| PA+ |
2–4 |
scăzută |
expuneri scurte, iarnă |
| PA++ |
4–8 |
moderată |
uz zilnic indoor |
| PA+++ |
8–16 |
ridicată |
activități outdoor moderate |
| PA++++ |
≥ 16 |
foarte ridicată |
plajă, munte, fototip deschis |
4. Auto‑examinarea ABCDE (60 sec.)
| Criteriu |
Ce urmărești? |
| A – Asimetrie |
o jumătate nu seamănă cu cealaltă |
| B – Borduri |
margini neregulate/în dinți de fierăstrău |
| C – Culoare |
variații de la maro la negru/roșu/alb |
| D – Diametru |
>6 mm sau crește rapid |
| E – Evoluție |
orice schimbare în 1–3 luni |
Examinează‑ți pielea lunar, de preferință după duș, sub lumină bună, cu ajutorul oglinzii de mână pentru spate.
5. Cum te protejezi – Regula „5 S”
- Slip – tricou/cu mânecă lungă cu țesătură UPF (factor de protecție integrat)
- Slop – cremă SPF 50+ cu spectru larg, reaplicată la 2 h și după înot sau transpirație abundentă.
- Slap – pălărie cu boruri ≥7 cm.
- Seek – umbră între 11:00–16:00.
- Slide – ochelari de soare UV400.
Tip local: la altitudinile muntoase, indicele UV crește cu ~10 % la fiecare 1 000 m; suplimentează reaplicările!
Alte obiceiuri smart de prevenție
- Evită solarul: radiația UV artificială crește riscul de melanom cu până la 59 %.
- Aplică SPF tot timpul anului, nu doar vara; zăpada reflectă până la 80 % din UV.
- Protejează copiii: pielea lor subțire se arde de 3× mai repede decât cea a adulților.
- Vitamina D: ia suplimente orale dacă ți-e teamă că fotoprotecția reduce sinteza — expunerea neprotejată nu este o soluție.
6. Ce faci dacă observi ceva suspect?
- Programează imediat o consultație dermatologică.
- Nu încerca diagnostic online; timpul este esențial – rata de supraviețuire la melanom depășește 95 % când este depistat în stadiul I.
…
Cancerul de piele poate fi letal, dar este ușor de prevenit și depistat. Îți ia 60 de secunde să‑ți verifici alunițele și 2 minute să aplici SPF. Fă‑ți aceste obiceiuri în luna mai și păstrează‑le tot anul – pielea ta îți va mulțumi! 🫶
5 mai, 2025
Nici un comentariu