Să vorbim despre UV, UVB, UVA

Lumina ultravioletă (UV) este o formă invizibilă de radiație electromagnetică cu lungimi de undă mai scurte decât lumina vizibilă, fiind împărțită în trei categorii principale: UV-A, UV-B și UV-C. Lumina UV este produsă de soare, dar poate fi și generată artificial în diverse surse, inclusiv în lampile cu lumină ultravioletă.

Lampile cu lumină ultravioletă sunt folosite în diverse aplicații, cum ar fi tratarea unor afecțiuni medicale precum psoriazisul și eczemele, dezinfectarea suprafețelor și a apei, uscarea lacurilor și a vopselelor. Aceste lampi pot emite lumina ultravioletă în diverse proporții, în funcție de tipul și de utilizarea lor.

Există anumite precauții care trebuie luate în considerare atunci când se lucrează cu surse de lumină ultravioletă, deoarece expunerea excesivă poate fi dăunătoare pielii și ochilor. De exemplu, expunerea excesivă la UV-B poate duce la arsuri solare și la creșterea riscului de cancer de piele, în timp ce expunerea la UV-C poate fi periculoasă pentru ochi și poate provoca leziuni oculare grave.

UVB

Razele ultraviolete B (UVB) sunt un tip de radiații ultraviolete cu lungimi de undă mai scurte, între 280 și 315 nanometri. Acestea sunt absorbite în principal de stratul de ozon din atmosferă și sunt responsabile în mare măsură pentru arsurile solare și pentru contribuția la dezvoltarea cancerului de piele. Expunerea excesivă la UVB poate provoca și alte efecte nocive asupra pielii, cum ar fi îmbătrânirea prematură a pielii și deteriorarea ADN-ului celular.

Protecția împotriva radiațiilor UVB este esențială pentru sănătatea pielii. Utilizarea de creme de protecție solară cu spectru larg, care oferă protecție împotriva radiațiilor UVA și UVB, este recomandată pentru a reduce riscul de leziuni cutanate și pentru a menține sănătatea pielii. De asemenea, evitarea expunerii excesive la soare în timpul orelor de vârf ale zilei și purtarea de îmbrăcăminte adecvată și protecție solară suplimentară, cum ar fi pălării și ochelari de soare, pot ajuta la protejarea pielii împotriva efectelor dăunătoare ale razelor UVB.

UVA

Razele ultraviolete A (UVA) sunt un alt tip de radiații ultraviolete, cu lungimi de undă mai lungi, între 315 și 400 de nanometri. Acestea reprezintă cea mai mare parte a radiației UV care ajunge la suprafața Pământului și pot pătrunde mai profund în piele decât radiațiile UVB.

Expunerea la razele UVA poate contribui la îmbătrânirea prematură a pielii, precum și la dezvoltarea cancerului de piele. Ele sunt responsabile de apariția ridurilor, a petelor solare și a altor semne de îmbătrânire a pielii. De asemenea, razele UVA pot afecta ADN-ul celular și pot suprima sistemul imunitar al pielii.

Protecția împotriva radiațiilor UVA este la fel de importantă ca și cea împotriva radiațiilor UVB. Cremele de protecție solară cu spectru larg oferă protecție împotriva ambelor tipuri de radiații UV și sunt esențiale pentru prevenirea daunelor pielii cauzate de expunerea la soare. Utilizarea regulată a protecției solare și evitarea expunerii prelungite la soare sunt strategii importante pentru menținerea sănătății și aspectului pielii pe termen lung.

Așadar, este important să ne ferim de razele dăunătoare și să evităm daunele provocate de acestea. Desigur, un anumit grad de expunere la soare este benefic pentru sănătate dacă se respectă câteva reguli precum:

• Să aplicăm mereu cremă solară cu SPF 30 sau SPF 50 cu 20-30 de minute înainte de a ne expune la soare
• Să evităm soarele puternic între orele 12 și 16 p.m
• Să purtăm șepci, pălării și ochelari de soare
• Să purtăm îmbrăcăminte uscată sau specială care ne protejează de razele dăunătoare
• Să ne menținem hidratați

Se recomandă ca expunerea la soare să fie făcută astfel:

• 15 minute pentru persoanele cu piele deschisă la culoare
• 30 de minute pentru persoanele cu un ton închis al pielii

Pentru sinteza vitaminei D este suficientă expunerea doar a unei părti din corp, de exemplu brațele, pentru 15-30 de minute.

Aspectul de bronz este considerat unul sănătos, dar înnegrirea pielii după expunerea la soare este considerată arsură și este un mecanism de apărare al pielii după ce a fost deteriorată. Mai mult bronz nu înseamnă mai multă sănătate, ci mai multă acțiune de îmbătrânire asupra pielii. Arsurile solare și expunerea la soare de la vârste fragede pot crește riscul de a dezvolta melanom mai târziu.

Stay safe and enjoy the sun!

Produse care te vor ajuta sa-ți protejezi pielea:

https://www.skinwonder.ro/protectie-solara